THE HOLIDAY THRIVE GUIDE

بواسطة غير معرف -

The holiday season is teeming with decadent desserts, rich beverages and joyful festivities that
disrupt even the most disciplined diet. And with colder weather and darker nights, the challenge of working out on a consistent basis becomes even more daunting. That’s why we’ve compiled an arsenal of tips and tactics that will help you beat the winter workout rut, detect hidden sugars, leverage the power of hydration and the benefits of acupuncture, so you can enjoy yourself all season long, while still taking care of yourself and staying committed to your well-being.



It’s the most wonderful time of the year. But it’s also one of the most stressful. And with all of the obligations of gift-buying, traveling and festivities, the holidays can add undue pressure to a relationship. That’s why it’s critical to learn how to support your partner through the stressful times, to make it a point to see your partner’s perspective, and to stay connected and ensure you are both feeling good about your budgets, holiday plans and expectations.


Hostess gifts for the holiday parties, decorations, presents for the family, bonuses for the doorman or newspaper delivery boy, and maybe that little something for yourself – it is all too easy for your finances to get out of control during the holidays. Rather than having your holidays tainted with mountains of stress over how much you’ve spent, let us help you remain present in your celebrations with advice on beating financial fear, financially detoxing, and some tips on how to reach your financial goals faster.


Holiday festivities can turn a less-than-beautiful office building into a winter wonderland with parties, secret Santas and the never-ending stream of delicious treats. It can also make your business significantly less productive. Keep your employees – and yourself – away from distractions like online shopping by keeping the vision of the company’s mission the the forefront and by creating raving fans, especially within your company.


The holiday season is full of joy, but it’s also a time to look back on the past year and reflect on what you’ve accomplished. Sometimes we start the year off full of ambition, but instead of pacing ourselves, we burn out too quickly or lose motivation only part of the way through. Find out if you are you sabotaging your own success and what is really driving your decisions. Or, if you’re feeling stuck, find out how to break through the plateau. The holiday season is your time to think about what’s really important and head into the coming year with new focus and energy.

 تم نشر هذا المحتوي  برعاية جريدة عالم التنمية
أكاديمية “بناة المستقبل” الدولية برئاسة أم المدربين العرب – الدكتورة “مها فؤاد” مطورة الفكر الإنساني
و” المنظمة الامريكية للبحث العلمي”

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

تحلم بأن يبصر الجميع “أمينة برحو حماني”

بواسطة غير معرف -
صورة
تشتهر جرّاحة طب العيون البروفيسورة  أمينة برحو حماني  بزراعة القرنية، ونظراً لكفاءتها العلمية، حازت العديد من الميداليات المغربية والدولية، ومنها جائزة «فاطمة الفهريةّ الدولية»، التي يُمنحها النساء اللواتي ساهمن في تطوير العلوم والطب والتكنولوجيا، التي تنظمها الأكاديمية الملكية للعلوم بالتعاون مع المنظمات الدولية. «رؤيتها» تقول أمينة لـ«سيدتي نت» عن مجال عملها الذي تعتبره إنسانياً أكثر منه وظيفياً: جميل جداً أن تعيد الضوء لإنسان عاش في العتمة؛ لأن البصر نعمة وهبها لنا الله، ونحن بمشيئته نستطيع أن نُعيدها لمن فقدها؛ لذا لابد من الاستمرار في الأبحاث العلمية لتطوير الآليات للحد من أمراض العيون المتعددة، وهناك نوع من الجراحة المهمة استطعنا القيام بها، ونود تعميمها على المراكز الجامعية الصحية الأخرى، وهي زرع القرنية التي نأخذها من الأموات حسب رغبة أهلهم بالطبع، وعلينا أن نأخذ بعين الاعتبار أن ثقافة التبرع بالأعضاء لازالت غير مستساغة في الدول العربية الأخرى، وخاصة في المغرب. «كتاب» أمينة ألفت كتاباً عن زرع القرنية بالمغرب، وأحاطته بالجانب الديني، واستعانت بسورة المائدة آ...
قراءة المزيد

لين ماكتاجريت رائدة التغيير بالنية

بواسطة غير معرف -
صورة
لين ماكتاجريت lynne mctaggart باحثة، وكاتبة، ومحاضرة في الوعي، وفيزياء الكم، والتشافي. وهي من كبار رواد مدرسة الفكر الجديد (New Thought) التي تسعى في توفيق ما بين العلوم التجريبية والعلوم الميتافيزيقية حيث وصف عملها بجسر ما بين العلم (Science) والروحانية (Spirituality). وقد قضت 20 سنة في البحوث والاكتشافات في مجالات مختلفة. من الأعمال الضخمة التي قامت بها يبدو عمق رسالتها في أن تثبت للعالم أن الفكر يسيطر على المادة وللبشرية أن يوظف هذه الحقيقة في إيجاد عالم أكثر سلاماً مبني على التعايش لا التنافس كما أكدت بذلك في كتابها الأحدث. لها ستة مؤلفات أشهرها “الحقل” (The Field, 2001)، و “ما لا يقوله الأطباء” (What Doctors Don’t Tell You,2005 )، و “الحبل” (The Bond,2012 ) و “تجربة النية” (The Intention Experiment,2007 ) وقد ترجم الكتاب الأخير إلى اللغة العربية ونشره مركز الراشد نظراً لأهميته في كثافة الطرح لموضوع النية حيث تأثيرها في الإنسان والحياة ونشر السلام. ذكر اسمها في قائمة واتكينس من ضمن 100 أكثر تأثيراً في مجال الروحانية سنوياً منذ عام 2011. وحازت على جائزة أفضل كاتب روحي في...
قراءة المزيد

التعليم: تطوير 48 منهجًا دراسيًا.. وتأليف كتب وفق مصفوفة المعايير

بواسطة غير معرف -
صورة
أعلنت الدكتورة نوال شلبى، مدير مركز المناهج والمواد التعليمية بوزارة التربية والتعليم، أن الفترة الماضية شهدت تطوير الكتب والمناهج الدراسية للصفوف الدراسية . وأضافت نوال شلبى، فى تصريحات خاصة لـ”اليوم السابع”، أنه تم تطوير كتب التعليم المجتمعى، لمواد اللغة العربية والرياضيات للصفوف من الأولى الابتدائى حتى الثالث من نفس المرحلة ومواد اللغة العربية والرياضيات والدراسات والعلوم من الرابع الابتدائى حتى السادس والأدلة المصاحبة لها، وذلك لتتماشى مع التطوير الذى أدخل على مناهج التعليم العام حيث شمل ذلك تطوير 48 كتابًا . وأشارت نوال شلبى، إلى أنه تم تأليف كتب فى ضوء مصفوفة المعايير والمؤشرات المطورة، ففى المرحلة الأولى شملت تطوير 42 كتابًا لمواد اللغة العربية للصفوف من الأول حتى الثالث الابتدائى، والأول والثانى الثانوى، وكتب الدراسات الاجتماعية للصفوف الأول والثانى الثانوى فى مواد الجغرافيا والتاريخ، والتربية الوطنية، وكتب الرياضيات للصف الأول الثانوى، وكتب التربية الدينية للصفين الأول والثانى الثانوى، وكتب اللغة الانجليزية للمرحلة الابتدائية، واللغة الألمانية واللغة الإيطالية، واللغة ...
قراءة المزيد